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Es ist wieder soweit: Es wird an der Uhr gedreht – und zwar zurück! Von Samstag auf Sonntag von drei auf zwei Uhr. Die Umstellung von Sommerzeit auf Winterzeit schenkt uns zwar eine Stunde mehr Schlaf, Untersuchungen zeigen aber, dass der Biorhythmus gestört wird. Bei vielen kommt es in den Tagen danach zu Schlaflosigkeit. Warum das so ist und wie wir unserem Körper bei Stress etwas Gutes tun können, erfahrt ihr hier.
